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油脂類 水果類 蔬菜類 豆類 肉魚蛋類 五穀根莖類 奶類
名稱可食部份重量熱量
冬瓜 100公克25 大卡
絲瓜(角瓜) 100公克25 大卡
葫蘆 100公克25 大卡
佛手瓜 100公克25 大卡
西洋菜 100公克25 大卡
大黃瓜 100公克25 大卡
扁蒲 100公克25 大卡
蘿蔔 100公克25 大卡
絲瓜(長) 100公克25 大卡
芋莖 100公克25 大卡
芹菜 100公克25 大卡
木耳(濕) 100公克25 大卡
茄子 100公克25 大卡
萵苣莖 100公克25 大卡
青椒 100公克25 大卡
洋蔥 100公克25 大卡
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資料來源:行政院衛生署食品資訊網
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