兒童
“均衡營養”是兒童成長發育過程中不可忽視的課題，補充蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素B群、維生素C、維生素D、DHA、卵磷脂、花青素與葉黃素等營養來滿足各方面的需求，幫助成長發育，頭好壯壯、眼睛健康，提供孩子充沛的體力，完整、豐富又均衡的營養素，才能達到孩子對成長發育的營養需求。

青少年
青春期的少男少女正值成長發育階段，且活動量大，更應該比成人攝取更多的營養。幫助骨骼發育的鈣和維生素D、有助造血的鐵和維生素B群、組織增生與修補不可缺的蛋白質、以及此時期應付考試熬夜壓力所需的維生素B群與維生素C，皆是不可或缺的營養素。

孕婦
孕婦的營養會影響到胎兒的發育及孕婦的健康，因此更應該注意其生理的改變、胎兒的生長與生產的需要，特別注意營養的均衡。懷孕時期的婦女對於蛋白質、維生素B群、鐵、鈣、硒的需求均比一般婦女高，而懷孕後期也應增加纖維的攝取，預防便祕的發生，幫助胎兒大腦發育適量補充DHA也很重要。如要預防某些先天性缺陷的胎兒出生，則更應在懷孕前增加葉酸（維生素B群的一種）的攝取。

老年人
研究顯示，成年人因為年齡的增長，各種營養素的攝取吸收量反而會跟著減低，此時他們的飲食將受下列幾種因素影響：牙齒功能退化、咀嚼功能退化、咀嚼困難、消化吸收能力減弱，以及無法有效運用所吸收的營養素。這些因素都可能會造成他們無法得到良好的營養，老年人的營養照顧應該要面面具到，減少精緻糖類與油脂的攝取，並注意因生理的改變而需要特別注意的營養素，如：優質蛋白質、鈣、鐵、維生素B群、C、E及纖維的攝取。

每個不同的生命階段都有某些營養素是我們應該特別注意的，如果您只使用一個產品可能會忽略不同時期的需求，所以在選擇營養補充食品時應該要仔細挑選能提供不同營養素且多樣化的營養補充品牌，才能滿足各階段的營養需求，達到真正的均衡營養。

資料提供：安麗紐崔萊 *全球第一大營養補充品牌。
*根據2006年Euromonitor 國際市調公司調查，以膠囊錠狀食品銷售業績統計。