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瘦大腿和小腿

請問大步踏步走，腿反而會更粗嗎？　要怎麼樣才可以讓腿變係一點和不要水腫呢？

回覆醫師：扈春安

回答時間：2008-08-14 00:46:17

您好：
(1)注意走路的正確方法腿是不會變粗的，如果您害怕腿變粗，可在走路完之後，做一些腿部的伸展運動及按摩。

(2)想瘦腿必須先知道腿是脂肪型、肌肉型或水腫型，針對不同類型有不同方式。但您可先做一些簡單的抬腿運動及伸展運動。

台中晨曦生活診所黃茜穗運動師提供

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減肥~~飽足感~

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