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小腹ˊˋ

我很要消小腹
但都消不掉
前一陣子我每天都在做仰臥起坐
結果沒有用
因為我都在工作很累
有沒有什麼方法可以消小腹

回覆醫師：曾漢棋

回答時間：2008-07-11 00:45:17

瘦小腹其實和一般的減肥方法一樣，飲食控制加上運動，飲食要吃低油脂及低熱量食物，一天攝取量在1200-1400仟卡之間，運動最好是作有氧運動，如慢跑、快走、跳繩等。

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減肥~~飽足感~

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