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什麼是Funky Dance？

What's Funky dance ? Just for FUN！
聽過「Funky Dance」嗎？當節拍重而有力的時候，稱為funky，而Funky Dance就是跟著重節拍的音樂來跳舞，使您藉由全身運動來迅速燃燒脂肪，加強心肺功能。不同於一般的有氧舞蹈，它最特別的地方在於動作輕鬆有趣又有效——您不一定要會跳，但至少要會叫，如果你不會叫，至少一定要有心跳...< 詳全文 >

運動重點

燃燒吧！脂肪

PART 1	暖身燃脂強心肺含影片	PART 4	青春出擊超動感含影片
PART 2	輕盈跳躍健健美含影片	PART 5	紓壓增強肌耐力含影片
PART 3	手腳腰臀動起來含影片	PART 6	拳擊有氧勁又酷

纖細手臂大作戰

PART 1	輕鬆揮別蝴蝶袖含影片	PART 4	潑水妙舞甩肉肉含影片
PART 2	手臂線條巧雕塑含影片	PART 5	啪啦啪啦瘦身舞含影片
PART 3	手腳並用動全身含影片	PART 6	甩手擺腰保健操含影片

游泳圈，再見

PART 1	纖腰消腹瘦美臀	PART 4	轉手繞圈細腰線含影片
PART 2	扭腰擺臀滑滑步含影片	PART 5	纖體律動下半身含影片
PART 3	印度風情扭扭樂含影片	PART 6	緊實俏臀曲線美

搶救下半身

PART 1	修飾美腿韻律舞含影片	PART 4	修飾腿型健美操
PART 2	美化腿部阿哥哥含影片	PART 5	手腳律動山地舞含影片
PART 3	消脂減重方塊舞	PART 6	纖細腿部剉冰舞

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